很多女性在做试管婴儿前都会感到特别紧张，很多时候一些紧张的情绪是可以通过一些方法来克服和缓解的。那么如何缓解试管婴儿前的紧张情绪呢，女性应该如何做比较好呢。

整个试管婴儿移植前的紧张几乎都是妻子的事，但这个孩子绝不是妻子一个人的，所以丈夫要给妻子贴心的关怀和鼓励，尽可能多地陪她检查，体谅她的艰辛，在她受挫和伤心时给她安慰和支持，让她轻松愉快地度过整个过程。

进入试管婴儿周期后，很多姐妹什么都不做，不能动，不下床，不出去玩，出去放松，一心想着宝宝。这又增加了她们的压力，无时无刻不在提醒自己生个孩子有多难，不要失败！这也是一种心理暗示。

而事实上，最好是做一些可以放松的事情，比如多做一些放松的活动，出去走走，玩玩，看看报纸，听听音乐，和朋友、亲戚、丈夫、医生和我们的工作人员交流，都是不错的选择。

如何缓解试管婴儿前的紧张情绪调整自己的心态，正确认识试管婴儿的成功率，做试管婴儿治疗过程中，适当调整自己的心态，对试管婴儿的成功率要正确认识，不要过于苦恼。其次，注意与医生多沟通，多了解自己的情况，因为每个人的情况不同，不要在一知半解的情况下回避对方其次，注意与医生多沟通，多了解自己的情况，因为每个人的情况不同，不要在一知半解的情况下回避对方，过度沟通，对比自己的身体定，增加不必要的心理负担。

再次，夫妻双方应互相鼓励，增强信心，不要互相指责，互相埋怨；最后，适当分散注意力，做一些轻松的娱乐活动，以保持乐观的心理状态。对于试管婴儿的长期治疗，一定要以乐观的态度对待。稳定的情绪可以弥补药物治疗的不足，为患者最终实现自己的目标保驾护航。

同时，与有相同试管婴儿经历的姐妹们交流，共同治疗也很重要。试管婴儿“的旅程是漫长的，一路上有一个伙伴会让你感到不孤独，充满力量。我们可以相互支持，相互鼓励，积累经验，增强信心。

移植后应注意的事项移植后不要憋尿

如果你有尿意，应及时去厕所。因为膀胱位于子宫前面，当膀胱内有大量尿液时，会压迫子宫，可能引起子宫收缩。

移植后要多喝水因为移植手术不能使用消毒液，以免影响胚胎，移植手术只是对阴道进行充分的冲洗，不需要消毒。但女性的尿道很短，与阴道很近，手术操作后容易发生尿路感染。如果你多喝水，多排尿，就能冲刷尿道，减少尿路感染的机会。

移植后的精神放松全身放松有利于子宫的安静。休息时，不需要太拘泥于姿势，变得紧张反而不利于受孕。